在减重过程中，我们要坚守的原则是：
1、 能量摄入不能长期低于基础代谢。因为当能量摄入低于基础代谢时(即极度节食)，我们的身体会产生保护机制，通过降 手表的寓意是分很多种类，如果是情人关系，送给对方代表时时刻刻都在一起，和相亲相爱的人永远不分离，相爱一辈子。送朋友，是祝福朋友要珍惜友情，珍惜每分每秒，愿对方每分每秒都健康幸福，财源滚滚。送孩子是珍惜每分每秒，好好学习，长大后做一个有益于社会的人，同时也要做个守时的人。分享三个送手表不同和意义和象征。第一，送朋友。表示珍惜现在的分分秒秒，象征友谊的地久天长。第二，送长辈。借此表达孝敬的心理和对长辈福寿绵长的祝愿。第三，送女朋友或者爱人。表达在一起的每一刻都是欢喜，愿此情永远的心情。下面我们来具体说一下。低基础代谢来降低消耗，不利于维持良好的减重效果;
2、 保持一定强度的身体活动来维持或增加基础代谢，而且中等强度的有氧结合力量训练可以帮助增加肌肉量，肌肉发达者的能量消耗会更多。
3、摄入的热量小于消耗的热量，正确打开热量缺口。
油葱体重脂肪测量仪
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色彩：选择在正式场合所戴的手表，其色彩应力戒繁杂凌乱，一般宜选择单色手表、双色手表，不应选择三色或三种颜色以上的手表。不论是单色手表还是双色手表，其色彩都要清晰、高贵、典雅。金色表、银色表、黑色表，即表盘、表壳、表带均有金色、银色、黑色的手表，是最理想的选择。金色表壳、表带、乳白色表盘的手表，也能经得住时间的考验，在任何年代佩戴都不会落伍。
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