站着玩手机，坐着玩手机，躺着按手机，白天玩手机，晚上更有大把时间玩手机。不要问我玩手机有什么，只是一直玩一直爽罢了。但长时间盯着手机屏幕，眼睛肯定是受不了的，什么眼睛酸胀等，这都是常有症状。
所以这里手机厂商为了最大程度上保证用户的用眼健康，都纷纷在手机屏幕上做文章。不过都是收效甚微，直到苹果和谷歌都纷纷推出自家“暗黑模式”后，人们仿佛发现了新大陆。
iOS13的暗黑模式主题
虽然苹果和谷歌都没有表示“暗黑模式”对护眼有什么帮助。但是很多用户都纷纷感觉，这就是一个“护眼神器”，因为简单调整手机荧幕亮度是远远不够的，只有屏幕变黑了对眼睛才是真正友好的。
那么“暗黑模式真的“能护眼”吗?!这可以明确告诉大家，效果跟“心理安慰剂”差不多。
1、你要先弄明白手机屏幕对眼睛构成伤害的是什么
当前，主流研究表明手机屏幕对人言主要影响因素是“蓝光”以及“频闪”等因素。其中蓝光应该是被提及最多的。
蓝光危害图谱
蓝光危害主要取决于两点：一是蓝光强度，而是照射时长。简单的说就是蓝光要对人眼睛造成伤害除了看蓝光强度，也要关注照射时长。即使是低强度的蓝光，照射时间过长也会对眼睛产生伤害。同时蓝光还会影响人眼的黄斑区，从而导致睡眠质量下降;
至于而后者频闪，它则可简单理解为屏幕图像的波动频次，它可能会加剧视觉疲劳和眼球的疲惫感等。
2、为什么说“暗黑模式”不能护眼
首先在苹果和谷歌都没有说明新系统中的“暗黑模式”能够护眼。他们对于暗黑模式的描述中仅仅是注明“改善电池寿命，改善视力不佳和强光的人的可视性，以及在弱光环境中更好地使用设备”。
所以说“暗黑模式”护眼仅仅是一些人士主观臆断而已。
iOS13暗黑模式主题
其次是，“暗黑模式”仅仅是关闭了背景亮度，同时调整了可视内容的颜色，比如暗黑模式 1.戴手表是严谨的体现：常常可以看到身边的商务人士，配有功能齐全的商务手机，但在他们的衬衫袖口处，依然会有一只手表戴于腕间。2、戴手表是审美的需要：从审美的角度看，佩戴手表也是为服饰搭配增色添彩。不同的服饰配搭不同的手表，也是品质生活细节的体现。3、戴手表是一种态度：戴手表的人，说明其重视时间，办事效率很高，这也是很多老板选择一个戴手表的见工者的原因。戴手表是一种身份和自信的象征：戴上手表首先给人的感觉是这个人很有时间观念，做事是很讲究效率。男人一旦给人一种这样的感觉，那么在与人沟通的时候，就会让人感到信任，成功的机会也就随之增大。手表不同于服装，但手表可以体现出男士朋友的独特的品位，好的品牌手表做工精细，造型考究，戴上一只精制的腕表，给你的身份和仪表加分。下文字以白色为主等等。它实际上并没有改变屏幕的“频闪”问题，所以说你看屏幕的时候依旧会有视觉疲劳的症状。
同时，根据公开资料显示，不列颠哥伦比亚大学的视觉感知互动小组的一份研究成果表明，如果是让“散光用户”在黑色背景上阅读白色文字，反而会比在白色背景上阅读黑色文字更艰难。
原因在于，在白底黑字的情况下，人类的双眼能接收到更多的光线，虹膜会有更多部分选择闭合，晶状体的形变也相对较少;但在黑底白字的情况下，为了提高对光线的吸收，虹膜便会张得更开，晶状体的形变也会变大，反而更容易造成眼部疲劳。
考虑到手机屏幕受限于尺寸大小的关系，因此一些特定用户在没有环境光的情况下使用“暗黑模式”，视觉疲劳感可能会来的更快。而斯坦福大学拜耳眼科研究所的医生Euna Koo表示，根据现有数据，她认为屏幕变暗不会减轻眼睛疲劳。
最后一点至关重要要，就是在错误的引导下用户会认为“暗黑模式”能护眼，这就导致了用户在无形中会增加手机使用的时间。要知道即便在“暗黑模式”下，手机屏幕也不能够做到100%去除蓝光。
上文中也已经提到，即便是小剂量蓝光，但对着人眼长时间照射也会产生影响，特别是在环境光源很弱的情况下。从而导致一些眼部不适症状，甚至产生用眼卫生问题。因此使用时间和屏幕亮度其实要比手机背景颜色变换更重要。
3、写在最后的用眼小常识
控制连续阅读的时间：使用手机时，最好每隔40分钟休息5~10分钟。这将有利于眼睛睫状肌的调节力恢复。
屏幕亮度事宜，同时屏幕的饱和度不宜过于鲜艳。其实就是打开手机的屏幕亮度自动调节，同时打开手机自带的“夜览”模式，就是俗称的大黄屏。这样可以缓解在阅读时眼睛的疲劳感，并降低蓝光对眼睛的照射。
最后就是，眼睛保健操，该做的还是要做起来不能落下了。俗话说养生最重要嘛!
且，主夹板在生产层面上，对于加工精度有着较高的要求，孔径与凹槽深浅的加工精度据悉至少也要达到百分之一毫米甚至是千分之一毫米。百万人收藏的手表知识大全，一篇带你脱离新手的腕表知识大全L螺钉摆轮上的螺钉主要有两个作用。其一为平均摆轮的重量分布，也就是所谓的配重。要知道，在双金属摆轮的那个年代，因为加工精度的限制所以无法实现摆轮重量的平均分布。彼时，工匠会选择在摆轮上安置对角对称的不可自由旋转的螺钉，从而实现平均摆轮重量分布的目的。但如今随着加工精度的提升，该作用逐渐变得不再那么必须。其二为实现手动调节摆轮转动惯量的目标。整个调节过程中，虽然摆轮与螺钉的重量都未曾发生变化，但因为旋入或旋出的关系，螺钉离摆轮中心的距离产生了相应的变化，从而最终影响摆轮的转动惯量，以此调节手表的走时快慢。额外一提的是，目前螺钉的安装位置主要分外摆轮外缘与摆轮内缘两种；至于螺钉的数量，则无定数。
原创文章，作者：leping，如若转载，请注明出处：https://www.zhjiashun.com/zjsb-133367.html
